Dieta para adelgazar

Dieta Disociada 2 kg en 5 días

Dieta disociada para adelgazar 2 kg en 5 dias

La dieta disociada estricta propone adelgazar en poco tiempo y se basa en consumir grupos de alimentos determinados sin restricciones por día, principalmente de proteínas, vitaminas, minerales y grasas.

Con esta dieta se puede adelgazar hasta 2 kilos en 5 días, dependiendo del sobrepeso que se tenga.

Es una dieta hipocalórica, ideal para comenzar a motivarse y adelgazar rápidamente. No se recomienda como hábito alimentario.

Pasados los 5 días se puede descansar una semana y volver a realizarla si desea.

Dieta disociada: menú semanal
El comodín de la dieta disociada son los consomés diet o caldos diet, que se pueden ingerir con cualquier grupo de alimentos.

Para el desayuno, merienda o colación: Se puede consumir la infusión preferida sin azúcar, con edulcorante ó sola.

DIA 1: Frutas frescas naturales (sin restricciones) ó en compota sin agregados de azúcar, sólo canela en polvo. Se pueden consumir en ensaladas de frutas ó en piezas. Caldo diet.

DIA 2: Proteínas y grasas: (Sin restricciones) Carne roja, blanca (pescados, pollo, pavo) sin piel, al horno, a la plancha o la parrilla. Se puede agregar una pizca de sal y pimienta. Caldo diet

DIA 3: Verduras cocidas ó frescas (sin restricciones) en ensaladas ó al vapor ó hervidas, aliñadas con aceite, una pizca de sal y pimienta. Caldo diet.

DIA 4: Lácteos: Todos los derivados de la leche: quesos, yogures, etc. Caldo

DIA 5: Frutas frescas naturales (sin restricciones) ó en compota sin
agregados de azúcar, sólo canela en polvo. Se pueden consumir en
ensaladas de frutas ó en piezas. Caldo diet.

Hyperlink : http://www.hagodieta.com/2013/03/dieta-disociada-2-kg-en-5-dias.html
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